Сухофрукты и витамины.
Большинство людей даже не догадываются о пользе некоторых продуктов для работы организма и внутренних органов. Есть полезные сухофрукты для сердца, которые в народе уже давно считаются лекарствами. К ним относятся:
- Изюм.
- Инжир.
- Чернослив.
- Курага.
- Финики.

Помимо того, что они содержат в себе полезные микроэлементы и витамины для правильной работы сердца, они еще помогают пищеварению и обмену веществ в организме. Во всех этих сухофруктах содержится калий, который помогает нормализовать работу сердца и сосудов, а также обеспечить ее дальнейшую правильную работу.
Чернослив.
Помимо того, что в его состав входит калий, этот сухофрукт также богат магнием, медью, кальцием, железом и йодом. В состав чернослива входят еще такие витамины как Е, С, РР, а также витамины В группы.
Финики.
В состав фиников входят такие элементы, как цинк, натрий, фтор, медь, фосфор, железо и алюминий. Конечно же, он имеет также и калий, который помогает правильной работе сердца. Среди витамин здесь можно наблюдать такие, как А, С, В1, В2 и В6.
Изюм.
В изюме можно обнаружить такие витамины, как А, С и витамины группы В. Помимо того, что калий содержится в большом количестве, изюм еще богат фосфором, железом, магнием и хлором. Он помогает восполнять дефицит железа, поэтому тем, кто страдает различными заболеваниями сердца и сосудов, нужно съедать несколько изюминок ежедневно.
Инжир.
В состав этого сухофрукта входят витамины из В-группы, а также А, С. Он, помимо калия, содержит натрий, кальций, железо, фосфор и магний. Очень важно, что его употребление может привести к снижению холестерина в организме.
Курага.
В состав кураги входит магний, фосфор и железо. Среди витамин тут есть такие, как А, С, В. Конечно же, обязательно есть калий. Очень важное качество кураги заключается в том, что она может бороться с закупоркой сосудов в организме.
Все эти сухофрукты достаточно полезны для сердца и сосудов, а также смогут обеспечить организму нормальную работу.