Почему возникают проблемы с потенцией?
Каждый мужчина задавался вопросом: «Почему есть проблемы с потенцией?». На самом деле, на мочеполовую систему могут повлиять множество факторов, которые снижают уровень физического влечения, пагубно влияют на уровень тестостерона (он необходим не только для физической близости, а и для укрепления мышц сердца и эластичности сосудов).
К основным причинам следует отнести:
- Недовольство собой или половым партнером;
- Стрессы и переутомления;
- Бессонница;
- Неудачный первый сексуальный опыт;
- Наличие внутренних патологий (сахарный диабет, проблемы с сердцем и нервной системой, гормональный сбой, травмы позвоночника, грыжи).
Мужчины очень остро реагируют на подобного рода проблемы, замыкаются в себе, а иногда и вовсе прибегают к кардинальным решениям – отказываются от секса, чтобы не разочаровывать себя и своего партнера. Как говорится: «не стоит рубить с плеча», необходимо просто найти основную причину и избавиться от нее. Не обязательно принимать таблетки вместо еды, можно попробовать применить упражнения для улучшения потенции и укрепления сосудов. Таким образом, не будет побочных действий от медикаментозной терапии на другие органы, а эффект еще лучше.
Польза физических упражнений для потенции и сосудов
Часто случается так, что причиной возникновения эректильной дисфункции является плохая проходимость сосудов.
Это приводит к тому, что нарушается кровообращение в организме. Когда кровь поступает плохо к половому органу, естественно, это делает половой акт просто невозможным.
Физические упражнения помогут:
- возобновить нормальное кровообращение;
- приведут в норму все органы;
- улучшат потенцию и восстановят мужскую силу;
- укрепят мышцы сердца и всего тела;
- возобновят выработок тестостерона.
Для восстановления организма и мочеполовой системы не обязательно дни напролет сидеть в спортзале и делать упражнения. Достаточно систематически их проделывать дома. Результат не заставит долго себя ждать.
Упражнения для потенции и сердечно-сосудистой системы
Для улучшения потенции и укрепления сосудов очень важно подобрать необходимый комплекс упражнений. Если вы самостоятельно не можете определиться, стоит посетить специалистов, они их подберут исходя из наличия проблемы и состояния вашего здоровья. Также вы можете найти в интернете множество примеров, как делать упражнения и в чем их польза.
Можно и заниматься вне дома, например:
- не спускаться и подниматься на лифте – а подняться пешком;
- на работу можно тоже пройтись, а не ехать на транспорте;
- в обязательном порядке каждое утро делать легкую разминку (лучше на свежем воздухе).
Перед выполнением любых действий проконсультируйтесь с доктором, если нет противопоказаний – применяйте вышеуказанные рекомендации, и тогда вы забудете о проблемах интимного характера.
