Можно ли похудеть за семь дней?
Почему большинство людей желает снизить массу тела именно в семидневный срок? Весьма короткий период, силы воли хватает почти всем, чтобы не сорваться. Всемирная сеть полна чудодейственными диетами с голодными днями. Но не стоит впадать в крайность, ведь снизить вес получится и в сытом состоянии. Стоит лишь выполнять несложные манипуляции в виде соблюдения:
- питьевого режима;
- полноценного режима сна;
- каждодневной физической активности.
В дополнение к сбалансированному питанию употребление специальных препаратов ускорит процесс снижения веса, закрепит результат.
Популярность набирает средство «Гуарем».
Как же оно поможет похудеть за неделю? Препарат дает возможность контролировать вес принимая пищу. Его достаточно растворить в любой жидкости и выпить вместе с едой. В состав входит клетчатка, которая снабжает организм длительным насыщением.
Похудеть самостоятельно без диетолога
Решившись на самостоятельное снижение веса, необходимо следовать следующим принципам в питании:
- Принимать пищу строго в одно и то же время.
- Порции еды не более 200 г за один прием.
- Готовить блюда на пару, тушить, варить, запекать.
- Питьевой режим два литра чистой воды в день.
- Снизить употребление углеводов и жиров.
- Белковые продукты, клетчатка – большая часть рациона.
- Утренние взвешивания натощак.
Не стоит впадать в крайность и придерживаться жестких диет, но рацион очистить от пищевого мусора все же придется.
Ограничения в питании для похудения за неделю
Исключению из питания подлежат такие продукты:
- сладкие газированные напитки;
- выпечка;
- магазинные соусы;
- десерты;
- алкоголь;
- кофеин;
- полуфабрикаты;
- твердый сыр;
- жирная рыба и мясо.
Выбирая препараты в помощь похудению за неделю, обращайте внимание на их состав и безопасность для организма. Действенным и в то же время абсолютно безвредным является средство «Гуарем».
Благодаря ему масса тела снижается, результат закрепляется на длительное время. Чувство голода не будет отвлекать от поставленной задачи снизить массу тела.
