Привычки, которые приводят к большому животу
Не секрет, что набор веса напрямую зависит от количества потребляемой пищи и ее калорийности. Вдобавок снижение повседневной активности предрасполагает к увеличению «пузатиков». Домашний диван, офисное кресло, гаджеты, автомобили, посиделки в барах и кафе – все прелести современной жизни, приводящие к лишнему весу. В довесок добавляются проблемы со здоровьем, ведь тело уже внешним видом кричит о необходимости что-то менять. Как убрать мужской живот и привести его в форму? Кроме регуляции питания, повышения активности можно использовать специализированные препараты, которые помогут в борьбе с лишним весом.
Рынок предлагает уйму препаратов для снижения веса, где новичку сложно сделать правильный выбор. Всегда стоит обращать внимание на состав и побочные эффекты от средств. Среди действенных и безопасных можно выделить «Гуарем».
В его состав входит клетчатка на основе гуаровой смолы, что позволяет долго сохранять чувство сытости и контролировать чувство голода.
Шаги по устранению пивного мужского живота
Даже захотев избавиться от жира, многие люди не знают с чего начать, в каком направлении двигаться.
Основные правила для снижения массы тела:
- Отрегулировать питание, убрав быстрые углеводы.
- Включить в рацион зеленые овощи, зелень, белковые продукты.
- Постепенно снижайте калорийность.
- Добавьте физической активности.
- Развивайте мышцы, они помогут сжечь больше жировых отложений.
- Изучите литературу по грамотному снижению веса.
Голодовки в данном случае неуместны. К вопросу нужно подойти комплексно.
От чего отказаться, чтобы убрать живот?
Ограничения для устранения лишних килограмм неизбежны. Придется отказаться от:
- алкоголя;
- газировки;
- жирной, жареной пищи;
- полуфабрикатов;
- сладостей;
- копченостей, соленостей;
- слишком сладких фруктов.
Как еще можно убрать живот? Соблюдать питьевой режим. Речь идет не о пиве, а о чистой воде. Снизить чувство голода и продлить насыщение поможет лекарственное средство «Гуарем».
Оно действует только в пищеварительном тракте, легко выводится из организма. Гранулы препарата быстро растворяются в жидкостях или продуктах питания, а гуаровая смола снижает абсорбцию углеводов, что задерживает опустошение желудка. Приятным бонусом станет снижение уровня плохого холестерина в крови.
