Ошибки во время похудения
Если жир не спешит покидать бока и живот, то пришло время задуматься, что пошло не так. Вот перечень самых частых оплошностей, которые допускаются при похудении:
- отсутствие завтрака;
- полный отказ от пищи;
- критическое урезание жиров;
- игнорирование психологического голода;
- не кушать после 18:00;
- не заниматься спортом.
При таком режиме говорить о снижении массы тела не приходится. Поэтому делаем выводы и худеем правильно.
Среди фармакологических средств можно выделить особого помощника «Гуарем».
Это абсолютно безопасный препарат, разработан на основе гуаровой смолы, которая контролирует голод и насыщение в человеческом организме. Прием гранул весьма прост: растворить в любой жидкости и принять вместе с едой. Результаты от употребления «Гуарема» впечатляют. За два месяца реально сбросить 15 кг.
Как эндокринолог поможет похудеть?
Будем честны сами с собой и признаем, что проблема лишнего веса не всегда заключается в переедании. Только начав следить за тем, что на тарелке, можно определить наличие вопросов по здоровью. Ведь если придерживаться диеты, а результат не появляется, то причиной, скорей всего, является гормональный сбой. Определить его поможет поход к эндокринологу. Пока не наладить общее состояние гормонов, об устранении жировых отложений стоит забыть. Опытный врач сможет:
- Назначить необходимые анализы для сдачи.
- Произвести первичный осмотр.
- Дать рекомендации по питанию и образу жизни.
Поэтому консультация важна не только для снижения веса, но и для здоровья в целом.
Рекомендации по питанию для правильного похудения
Определенные советы в области питания помогут достичь желаемой цели эффективней и быстрее.
Рассмотрим несколько простых указаний:
- Перед каждым приемом пищи нужно выпить стакан чистой воды.
- Размер порции равен сложенным ладоням.
- Перед сном съедайте несколько плодов чернослива.
- Следите за общей калорийностью рациона.
- Позволяйте изредка баловать себя небольшим кусочком любимой еды.
- Употребляйте витаминные добавки.
С таким набором беспокоиться о состоянии кожи, волос, желудка на диете не придется. Худеть правильно не такая уж невыполнимая задача.
Добавив еще в каждодневный прием пищи препарат «Гуарем» можно с легкостью достичь отличной формы.
Противопоказаний к его применению нет, даже кормящим женщинам разрешено его употребление. Он связывает токсины, нормализует микрофлору в кишечнике и стул. Уровень плохого холестерина снизится, как и стрелка на весах.
