Из чего состоит овсяная крупа?

Кашу утром приучают кушать всех детей, ведь она так полезна и дает заряд энергии, которого хватает с легкостью к обеду. Количество жиров в овсянке весьма минимально, а полезных компонентов целый кладезь:

• железо;
  
• цинк;
  
• витамины В, Е;
  
• магний;
  
  
• кальций.
  

В чем же эффективность данной крупы? В ней содержится клетчатка, которая так нужна худеющим людям.
Благодаря ей происходит:

1. восстановление жирового обмена;
   
2. выведение токсинов;
   
3. нормализация пищеварения.
   

Всеми этими преимуществами обладает и лекарственный препарат «Гуарем».

Правда с ним не придется изнурять себя монодиетой. Он совместим с любым типом питания, и не требует жестких ограничений в выборе продуктов. «Гуарем» имеет высокую результативность при абсолютно безопасном приеме. С его помощью можно сбросить 15 кг за 60 дней. Данные проверены и достоверны.

Меню на овсяной диете

Конечно, ни о каком разнообразии речь не пойдет, ведь овсяная диета основана лишь на одном продукте. Но в ней есть свои ограничения:

• за прием пищи употреблять не более одной порции каши;
  
• варить овсянку следует на воде;
  
• в процессе приготовления крупы не добавлять соль, масло, сахар;
  
• готовое блюдо можно дополнить горстью ягод;
  
  
• последний раз принимать пищу следует не позже, чем за 3-4 часа до сна.
  

Придерживаясь данных советов, можно рассчитывать на скорый результат. Естественно, длительное сидение на таком рационе не допустимо.

Кому не подойдет овсяная диета?

Данное питание отлично переносят большинство здоровых людей. К сожалению, оно совершенно противопоказано тем, у кого есть непереносимость глютена. По статистике всего лишь 1% населения имеет заболевание именуемое целиакией. С каждым годом число таких случаев увеличивается.
Сложность заключается еще и в том, что самой болезни может и не быть, но негативное влияние его на желудочно-кишечный тракт присутствует. Так что похудеть с помощью овсяной диеты суждено далеко не всем.
Не стоит отчаиваться, ведь существует отличное средство «Гуарем», которое решит проблему лишнего веса.

В его составе также есть клетчатка, которая:

1. продлевает насыщение;
   
2. контролирует чувство голода.
   

Она добывается из гуарового тропического дерева, поэтому клейковины не содержит. «Гуарем» подойдет людям на любом питании. Гранулы препарата легко растворяются в жидкостях, что облегчает процесс его приема. Приятным бонусом станет снижение не только массы тела, но и уровня холестерина в крови.

Видео: «Овсяная диета для похудения»