Почему стресс заставляет употреблять еду?

Единицы людей, когда находятся в напряжении, перестают кушать совсем. Основная масса общества наоборот начинает немерено поглощать еду. Почему так происходит, и что с этим делать? Как не заедать стресс? Пища самый доступный и легкий способ снять перенапряжение.
Существует много способов справиться со стрессом:

• пешая прогулка;
  
• увлекательное хобби;
  
• прослушивание музыки;
  
  
• рисование;
  
• любимый сериал.
  

Необходимо отвлечься, переключить свое внимание на что-то приятное.
Если метод не сработал, и переедание вошло в привычку, от которой тяжело избавиться, то помощником может послужить лекарственный препарат «Гуарем».

Он отлично продлевает насыщение и контролирует чувство голода. Клетчатка в его составе:

1. нормализует стул;
   
2. улучшает микрофлору кишечника;
   
3. связывает токсины.
   

Также гранулы «Гуарем» удерживают стабильный уровень инсулина.

Как самостоятельно справиться с заеданием стресса?

Придерживаясь определенных правил, можно снизить влияние перенапряжения на свою фигуру.
Для этого понадобится выполнение таких действий:

• трапезничайте только по реальному голоду;
  
• тщательно пережевывайте пищу;
  
• перед едой обязательно нужно выпить стакан воды;
  
• берите с собой полезные перекусы;
  
  
• садясь за стол, уберите все гаджеты и не включайте телевизор;
  
• проговаривайте свои проблемы.
  

Если справиться с заеданием стресса в одиночку не выходит, то всегда можно обратиться за помощью к специалисту и решить проблему.

Эмоциональное переедание, как итог стресса

Чтобы искоренить привычку эмоционального переедания, придется разбираться с проблемами прямо.
Существует, как минимум, два преимущества такого вида работы над собой:

1. эффективное устранение;
   
2. отсутствие повторного стресса от переедания.
   

Укрепив эмоциональное здоровье и нервную систему, можно забыть о том, как не заедать стресс. Ведь изменится реакция на возбудителей перенапряжения.


Когда в очередной раз не получилось совладать с собой, средство устранит дискомфорт не только в теле, но и в эмоциональном плане. Ведь его результативность в сбросе лишних килограмм до 15 кг за 60 дней. Он совместим с любым типом питания. «Гуарем» контролирует чувство голода и насыщения. С его помощью беспокоиться о превышении лимита калорий не придется.

Видео: «Мозг и тело: как перестать заедать стресс.»