Как избавиться от зависимости от еды?

0 0 301

Узнать, являетесь ли вы обладателем пищевой зависимости или нет, не составит особого труда. Стоит лишь понаблюдать за своим поведением. Если постоянное желание пожевать возникает без чувства голода, то вы попали в зависимость от еды. Как же от нее избавиться?

На картинке показано Как избавиться от зависимости от еды?
Автор

Психология зависимости от еды


Пищевая зависимость возникает вследствие замещения истинных потребностей. Ведь насытиться едой куда проще, чем разобраться с ситуацией на работе или наладить отношения с родственниками.
Пищей часто заедают:
  • скуку;
    избавиться от зависимости от еды
  • переключение внимания;
  • сильный эмоциональный всплеск;
  • нереализованный потенциал.

К сожалению, ничего хорошего из этого не получается.
В наличии остается лишь:
  1. отсутствие энергии;
  2. тяжесть в желудке;
  3. недовольство своим внешним видом.

Как же избавиться от зависимости от еды?
Самый простой способ употреблять специальный лекарственный препарат «Гуарем», который поможет снизить массу тела и закрепить достигнутый результат на нужном уровне.
препарат для снижения веса
Средство отлично насыщает и контролирует чувство голода. Клетчатка в его составе нормализует стул, микрофлору кишечника и связывает токсины. С данным препаратом не стоит беспокоиться о лишних килограммах на боках.

Как устранить зависимость от еды?


Если случай запущенный и самому тяжело справиться с проблемой, тогда лучше всего обратиться за помощью к специалисту. Психолог сможет привести вас к корню расстройства, подскажет, в каком направлении двигаться для полного устранения пищевой зависимости.
Можно самостоятельно попробовать избавиться от рабства. Для этого научитесь:
  • любить себя;
    избавиться от зависимости от еды
  • уважать;
  • слушать свои желания;
  • не ругать;
  • отказаться от жестких ограничений.

Что поможет снизить зависимость от еды?


Придерживаясь некоторых правил можно значительно снизить пищевую зависимость:
  1. Придерживайтесь правильного питания, даже когда тянет просто перекусить.
    зависимость от еды
  2. Включите в свой каждодневный ритуал белковый завтрак.
  3. Пейте достаточное количество воды, в сутки 2 л.
  4. Принимайте еду в одно и тоже время.
  5. Пережевывайте пищу не менее 40 раз один кусочек.
  6. Перед тем, как подойти к холодильнику, подумайте, а голодны ли вы?

Выполняя данные правила можно избавиться от зависимости от еды.
Для тех, кому сложно придерживаться данной схемы, отлично подойдет препарат «Гуарем».
препарат для снижения веса
С ним пропадает постоянное чувство голода, продлевается опорожнение желудка. Лишние килограммы уходят благодаря гуаровой смоле. Она составляет основу гранул «Гуарема», растворяется в любой жидкости, легко выходит из организма. Средство абсолютно безопасно и весьма эффективно. За 60 дней можно сбросить до 15 кг жировых отложений.
Видео: «Как преодолеть пищевую зависимость? - Все будет хорошо»

Читайте также

Психология и стресс: что общего?

Как не заедать стресс?

Полезна ли клетчатка для похудения?

Как эффективно похудеть?

Диета по группе крови

Добавить комментарий

Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
На изображении показано Что означает боль возле лопатки в области сердца?

Что означает боль возле лопатки в области сердца?

На изображении показано Какой есть риск заболеть сахарным диабетом?

Какой есть риск заболеть сахарным диабетом?

На изображении показано Инфаркт миокарда при сахарном диабете

Инфаркт миокарда при сахарном диабете

На изображении показано Раздельное питание: миф или реальность?

Раздельное питание: миф или реальность?

На изображении показано Рука утратила чувствительность и подвижность

Рука утратила чувствительность и подвижность

На изображении показано Тромбоз почечных вен

Тромбоз почечных вен

На изображении показано Лекарство от тревоги и стресса

Лекарство от тревоги и стресса

На изображении показано Сахарный диабет на фоне инсульта: причины возникновения и способы воздействия на болезнь

Сахарный диабет на фоне инсульта: причины возникновения и способы воздействия на болезнь

На изображении показано Почему покалывает сердце при вдохе?

Почему покалывает сердце при вдохе?

На изображении показано Различные причины пощипывания в груди

Различные причины пощипывания в груди

На изображении показано Как с помощью меда можно повысить потенцию?

Как с помощью меда можно повысить потенцию?

На изображении показано Как влияет работа сердца на мужскую потенцию?

Как влияет работа сердца на мужскую потенцию?

На изображении показано Современные рабочие методы лечения порока сердца

Современные рабочие методы лечения порока сердца

На изображении показано Причины набора веса при сахарном диабете

Причины набора веса при сахарном диабете

На изображении показано Лечение поясничного ревматизма

Лечение поясничного ревматизма

На изображении показано Острый артериальный тромбоз: в чем его опасность?

Острый артериальный тромбоз: в чем его опасность?

На изображении показано Почему бывает точечная боль в сердце?

Почему бывает точечная боль в сердце?

На изображении показано Как поднять потенцию за час?

Как поднять потенцию за час?

Статьи/Новости
На изображении часто просматриваемые Средства для улучшения потенции

Средства для улучшения потенции

На изображении часто просматриваемые Упражнения для повышения потенции

Упражнения для повышения потенции

На изображении часто просматриваемые Быстрая потенция: реальность или обман?

Быстрая потенция: реальность или обман?

На изображении часто просматриваемые Повышение потенции без побочных эффектов

Повышение потенции без побочных эффектов

На изображении часто просматриваемые Какие препараты для потенции подходят мужчинам?

Какие препараты для потенции подходят мужчинам?

На изображении часто просматриваемые Витамины для потенции мужчин

Витамины для потенции мужчин

На изображении часто просматриваемые Как повысить потенцию в домашних условиях?

Как повысить потенцию в домашних условиях?

На изображении часто просматриваемые Как увеличить потенцию?

Как увеличить потенцию?

На изображении часто просматриваемые Средства для потенции без побочных эффектов

Средства для потенции без побочных эффектов

На изображении часто просматриваемые Существует ли продукт повышенной потенции?

Существует ли продукт повышенной потенции?

На изображении часто просматриваемые Тревожные симптомы при тренировке

Тревожные симптомы при тренировке

На изображении часто просматриваемые Стадии гипертонической болезни

Стадии гипертонической болезни

На изображении часто просматриваемые Что такое сотрясение сердца?

Что такое сотрясение сердца?

На изображении часто просматриваемые Повышение потенции: препараты, цены

Повышение потенции: препараты, цены

На изображении часто просматриваемые Страдает ли мужская потенция после 50 лет?

Страдает ли мужская потенция после 50 лет?

На изображении часто просматриваемые Сниженная потенция? Какой врач поможет?

Сниженная потенция? Какой врач поможет?

На изображении часто просматриваемые Какая потенция ожидает мужчин в 60 лет?

Какая потенция ожидает мужчин в 60 лет?

На изображении часто просматриваемые Поможет ли для потенции корень растений?

Поможет ли для потенции корень растений?

На изображении часто просматриваемые Как улучшить потенцию у мужчин?

Как улучшить потенцию у мужчин?

На изображении часто просматриваемые Как повысить потенцию мужчин естественными путями?

Как повысить потенцию мужчин естественными путями?

Лучший способ узнавать о новостях первыми