Причины боли в сердце после бега

0 0 1 020

Достаточно часто у бегунов, особенно начинающих, после бега болит сердце, что без нагрузки проявляется редко. Подобная реакция организма может свидетельствовать, как о положительном, так и отрицательном влиянии бега.

На картинке показано Причины боли в сердце после бега
Виктор Алексеевич
К основной причине болей в сердце после бега - относится большая нагрузка, которая стала непосильной для сердца. Учитывая, что интенсивность сердечной деятельности увеличивается в 2, а порой в 3 раза, в сравнении с состоянием покоя, сердцу сложно выдерживать резко взваленные на него нагрузки. Из этого следует, что необходимо снижать нагрузки, подбирая комфортную скорость передвижения. Постепенно натренировавшись, сердце будет стойко переносить увеличение скорости бега, не создавая проблем.

Дополнительные причины


Помимо этого, болеть сердце может по причине развивающегося заболевание, которое ещё не проявилось полной мерой. Только физические нагрузкам удаётся спровоцировать болевой синдром, сигнализирующий о начале болезни. Поэтому, не надеясь на «авось», следует посетить врача-кардиолога уже после первых проявлений болей. Проведение специального обследования позволит установить точно причины дискомфорта.

Решение проблемы


Если вы абсолютно здоровы, но болей в сердце после бега - имеют место, нужно обдумать график своих дальнейших тренировок. Если всю свою жизнь вы участвовали в соревнованиях лёжа на диване, и вдруг решили, что пора этим заниматься другим образом, начинать это нужно постепенно. Иначе, недолго навредить организму, и напрочь отбить желание к дальнейшим занятиям.
Фото. Легкий бег

Рекомендации


Из лежачего состояния вообще не рекомендуется резко переходить к бегу, достаточно начать с ходьбы. Она станет плавным переходом к активному состоянию из пассивного. Только так можно избежать проблем с сердцем и общей жизнедеятельностью организма.
Читайте также

Боль в сердце после сна: что хочет «сказать» ваш организм?

Болит сердце и отдает в ноги: что это за болезнь и как ее лечить?

Нагрузка на левый желудочек сердца: что это и к чему может привести?

Порок сердца: чем опасна эта патология, и какие факторы развития

Основные причины появления болей в сердце

Добавить комментарий

Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
На изображении показано Что делать, если у вас диагностировали тромбоз?

Что делать, если у вас диагностировали тромбоз?

На изображении показано Роль питания при гипертонии на фоне сахарного диабета

Роль питания при гипертонии на фоне сахарного диабета

На изображении показано Подростковая вегетососудистая дистония

Подростковая вегетососудистая дистония

На изображении показано Что такое аневризм?

Что такое аневризм?

На изображении показано Тромбоз вен нижних конечностей и диета

Тромбоз вен нижних конечностей и диета

На изображении показано Сердце после инфаркта — лекарственная терапия

Сердце после инфаркта — лекарственная терапия

На изображении показано Упражнения для повышения потенции

Упражнения для повышения потенции

На изображении показано Основные причины тромбоза глубоких вен

Основные причины тромбоза глубоких вен

На изображении показано Как легко похудеть без стресса?

Как легко похудеть без стресса?

На изображении показано Почему меняется пульс после 50 лет?

Почему меняется пульс после 50 лет?

На изображении показано Пересадка человеку сердца свиньи

Пересадка человеку сердца свиньи

На изображении показано Препараты для сердца и потенции

Препараты для сердца и потенции

На изображении показано Полезные советы для здорового крепкого сердца

Полезные советы для здорового крепкого сердца

На изображении показано Тромбоз предсердия

Тромбоз предсердия

На изображении показано Как вылечить геморроидальный тромбоз?

Как вылечить геморроидальный тромбоз?

На изображении показано Реальна ли опасность вегето-сосудистой дистонии

Реальна ли опасность вегето-сосудистой дистонии

На изображении показано Как жить с пороком сердца?

Как жить с пороком сердца?

На изображении показано Какие причины возникновения аневризмы аорты живота?

Какие причины возникновения аневризмы аорты живота?

Статьи/Новости
На изображении часто просматриваемые Средства для улучшения потенции

Средства для улучшения потенции

На изображении часто просматриваемые Упражнения для повышения потенции

Упражнения для повышения потенции

На изображении часто просматриваемые Быстрая потенция: реальность или обман?

Быстрая потенция: реальность или обман?

На изображении часто просматриваемые Повышение потенции без побочных эффектов

Повышение потенции без побочных эффектов

На изображении часто просматриваемые Какие препараты для потенции подходят мужчинам?

Какие препараты для потенции подходят мужчинам?

На изображении часто просматриваемые Витамины для потенции мужчин

Витамины для потенции мужчин

На изображении часто просматриваемые Как повысить потенцию в домашних условиях?

Как повысить потенцию в домашних условиях?

На изображении часто просматриваемые Как увеличить потенцию?

Как увеличить потенцию?

На изображении часто просматриваемые Средства для потенции без побочных эффектов

Средства для потенции без побочных эффектов

На изображении часто просматриваемые Существует ли продукт повышенной потенции?

Существует ли продукт повышенной потенции?

На изображении часто просматриваемые Тревожные симптомы при тренировке

Тревожные симптомы при тренировке

На изображении часто просматриваемые Стадии гипертонической болезни

Стадии гипертонической болезни

На изображении часто просматриваемые Что такое сотрясение сердца?

Что такое сотрясение сердца?

На изображении часто просматриваемые Повышение потенции: препараты, цены

Повышение потенции: препараты, цены

На изображении часто просматриваемые Страдает ли мужская потенция после 50 лет?

Страдает ли мужская потенция после 50 лет?

На изображении часто просматриваемые Сниженная потенция? Какой врач поможет?

Сниженная потенция? Какой врач поможет?

На изображении часто просматриваемые Какая потенция ожидает мужчин в 60 лет?

Какая потенция ожидает мужчин в 60 лет?

На изображении часто просматриваемые Поможет ли для потенции корень растений?

Поможет ли для потенции корень растений?

На изображении часто просматриваемые Как улучшить потенцию у мужчин?

Как улучшить потенцию у мужчин?

На изображении часто просматриваемые Как повысить потенцию мужчин естественными путями?

Как повысить потенцию мужчин естественными путями?

Лучший способ узнавать о новостях первыми