Психология зависимости от еды
Пищевая зависимость возникает вследствие замещения истинных потребностей. Ведь насытиться едой куда проще, чем разобраться с ситуацией на работе или наладить отношения с родственниками.
Пищей часто заедают:
- скуку;
- переключение внимания;
- сильный эмоциональный всплеск;
- нереализованный потенциал.
К сожалению, ничего хорошего из этого не получается.
В наличии остается лишь:
- отсутствие энергии;
- тяжесть в желудке;
- недовольство своим внешним видом.
Как же избавиться от зависимости от еды?
Самый простой способ употреблять специальный лекарственный препарат «Гуарем», который поможет снизить массу тела и закрепить достигнутый результат на нужном уровне.
Средство отлично насыщает и контролирует чувство голода. Клетчатка в его составе нормализует стул, микрофлору кишечника и связывает токсины. С данным препаратом не стоит беспокоиться о лишних килограммах на боках.
Как устранить зависимость от еды?
Если случай запущенный и самому тяжело справиться с проблемой, тогда лучше всего обратиться за помощью к специалисту. Психолог сможет привести вас к корню расстройства, подскажет, в каком направлении двигаться для полного устранения пищевой зависимости.
Можно самостоятельно попробовать избавиться от рабства. Для этого научитесь:
- любить себя;
- уважать;
- слушать свои желания;
- не ругать;
- отказаться от жестких ограничений.
Что поможет снизить зависимость от еды?
Придерживаясь некоторых правил можно значительно снизить пищевую зависимость:
- Придерживайтесь правильного питания, даже когда тянет просто перекусить.
- Включите в свой каждодневный ритуал белковый завтрак.
- Пейте достаточное количество воды, в сутки 2 л.
- Принимайте еду в одно и тоже время.
- Пережевывайте пищу не менее 40 раз один кусочек.
- Перед тем, как подойти к холодильнику, подумайте, а голодны ли вы?
Выполняя данные правила можно избавиться от зависимости от еды.
Для тех, кому сложно придерживаться данной схемы, отлично подойдет препарат «Гуарем».
С ним пропадает постоянное чувство голода, продлевается опорожнение желудка. Лишние килограммы уходят благодаря гуаровой смоле. Она составляет основу гранул «Гуарема», растворяется в любой жидкости, легко выходит из организма. Средство абсолютно безопасно и весьма эффективно. За 60 дней можно сбросить до 15 кг жировых отложений.