Чем помогает рыбий жир?
Употребление рыбий жир для сердца, фактически способствует предотвращению сердечных приступов. Рыбий жир, имеет совйство оказывать дополнительную защиту сердца как для людей, не имеющих проблем с сердцем, так и на людей, имеющих серьёзные проблемы с этим органы. Количество смертельных исходов из-за ишемической болезни сердца сокращается, если при данной болезни регулярно употреблять рыбий жир. Употребление рыбьего жира способствует снижению уровня триглицерида и вредного холестерина.
Улучшение общего самочувствия
Вещества, которые содержатся в рыбьем жире, могут расслаблять артерии, делать их более эластичными. При употреблении рыбьего жира у человека наблюдается улучшение кровообращения, что может исключить возникновения самых серьёзных заболеваний сердца. Как показывает статистика, смертность от сердечно-сосудитсых заболеваний уменьшается на 35% при употреблении рыбьего жира.
Сколько необходимо употреблять рыбьего жира?
Мы уже выяснили, что рыбий жир оказывает множество полезных свойств на организм, а его употребление способствует улучшению функционирования сердечно-сосудистой системы. Но сколько необходимо употреблять рыбьего жира для сердца? Если вы не испытываете никаких проблем с сердцем и просто хотите поддерживать здоровье на должном уровне, то ваша доза рыбьего жира должна равняться 500мг в день.
Если же наоборот, проблемы с сердцем наблюдаются и хочется поскорей от них избавиться, то 1 грамма рыбьего жира в день будет вполне достаточно. Имейте ввиду, что перед началом употребления рыбьего жира лучше всего посоветоваться с врачом и узнать о противопоказаниях и показаниях.
