Польза бананов для сердечной мышцы

0 0 1 092

О бананах известно даже ребенку, ведь это одни из самых популярных фруктов из тропиков. Так любимые многими, эти фрукты выращиваются без каких-либо минеральных удобрений и химикатов. Поэтому они абсолютно безопасны даже для деток, ведь их зачастую используют в качестве первого прикорма. Плюс они еще и доступны по цене для всех слоев населения.
Наверное, многие знают, что банан содержит большое количество калия, поэтому его так часто рекомендуют врачи людям, у которых этот микроэлемент в дефиците. А полезен ли банан для сердца? Попробуем это выяснить.

На картинке показано Польза бананов для сердечной мышцы
Алекс Дим

Что содержит в себе тропический фрукт?


Бананы очень быстро и легко расщепляются и всасываются организмом. Примерно за полчаса этот фрукт, если скушать его на пустой желудок, сможет усвоиться в нашем пищеварительном тракте.
Мы уже говорили о большом содержании калия в составе банана (на 100 г – 348 мг), но чем же он еще богат:
  1. Витамин С помогает предотвратить старость, так как является природным антиоксидантом. Предотвращает появление морщинок на лице, за счет повышения упругости кожи.
  2. Никотиновая кислота помогает восстанавливать организм.
  3. Каротин защищает от появления клеток рака.
  4. Небольшое количество витаминов К и Е, полезны для кишечника и упругости кожи.
  5. Витамины В1, В2, В3,В6, В9 будут помощниками при бессоннице и стрессе.
  6. Магний и кальций помогут нам укрепить все кости и защитят наше сердце.
  7. Цинк, как восстановительный микроэлемент клеток нашего тела, помогает в работе репродуктивной системы.

Помощь сердцу


И так отвечаем на вопрос – полезен ли банан для сердца? Однозначно – да! Его по праву считают лучшим источников калия среди пищевых продуктов. А ведь этот микроэлемент нужен нам для нормально выполнения всех функций всей сердечно-сосудистой системы. Он поможет защитить сердце от инфаркта, уменьшает развитие инсульта и стабилизирует давление. Вы можете получить половину дневной нормы калия, если скушать 3 или 4 банана.
Еще один плюс в пользу этих экзотических фруктов в том, что они препятствуют появлению бляшек в сосудах, тем самым защищая их, так как снижается риск возникновения атеросклероза.
бананы для сердца 2
Магний, который в них содержится, способствует уменьшению спазмов мышцы сердца и понижает уровень холестерина.

Рекомендации к употреблению


Лечебные свойства этого продукта, безусловно, неоспоримы, ведь входящие в состав банана витамины и микроэлементы помогают бороться с такими заболеваниями:
  • Анемия
  • Высокое давление
  • Запор
  • Депрессия
  • Изжога
  • Гастрит
  • Язва желудка и т.д.

Но для того чтобы эти тропические фрукты принесли нам как можно больше пользы, нужно уметь их правильно выбирать при покупке. Вот несколько основных рекомендаций:
  1. Недоспевшие плоды содержат больше натрия.
  2. Полностью спелые ярко желтые бананы содержат много калия и витаминов, но имеют высокую калорийность.
  3. Пятна на кожуре не вредны для самого фрукта, но сохраниться он дома совсем не долго.
  4. Если кожура лопнула или повреждена, лучше такой продукт не покупать, из-за возможного наличия вредных микроорганизмов внутри.

Видео: «Супереда для сердца. «Сердечные» продукты»

Читайте также

Витамины для потенции мужчин

Чем полезен лимон для сердца?

Самая распостаненная болезнь сосудов лица

Какие орехи полезны для сердца и сосудов?

Какие фрукты полезны для нормальной функциональности сердца?

Добавить комментарий

Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
На изображении показано Заболевание вен на ногах: какие симптомы нельзя игнорировать?

Заболевание вен на ногах: какие симптомы нельзя игнорировать?

На изображении показано Как влияют физические нагрузки на работу сердца?

Как влияют физические нагрузки на работу сердца?

На изображении показано Симптомы расширения вен на ногах

Симптомы расширения вен на ногах

На изображении показано Разновидности сыпи при болезнях крови и сосудов

Разновидности сыпи при болезнях крови и сосудов

На изображении показано Как сохранить здоровье сердца?

Как сохранить здоровье сердца?

На изображении показано Компрессионное бельё и тромбоз

Компрессионное бельё и тромбоз

На изображении показано Болит левый бок в области сердца

Болит левый бок в области сердца

На изображении показано Как проявляются болезни сосудов ног?

Как проявляются болезни сосудов ног?

На изображении показано Как влияет сердце на потенцию у мужчин?

Как влияет сердце на потенцию у мужчин?

На изображении показано Что делать, если болит сердце?

Что делать, если болит сердце?

На изображении показано Диагностика приобретенных пороков сердца

Диагностика приобретенных пороков сердца

На изображении показано Как определить тромбоз в домашних условиях?

Как определить тромбоз в домашних условиях?

На изображении показано Приобретённые пороки сердца

Приобретённые пороки сердца

На изображении показано Контроль и лечение аневризмы восходящей аорты

Контроль и лечение аневризмы восходящей аорты

На изображении показано Симптомы ревмокардита у детей

Симптомы ревмокардита у детей

На изображении показано Подростковая вегетососудистая дистония

Подростковая вегетососудистая дистония

На изображении показано Упражнения для повышения потенции

Упражнения для повышения потенции

На изображении показано Почему внезапно умирает сердце?

Почему внезапно умирает сердце?

Статьи/Новости
На изображении часто просматриваемые Средства для улучшения потенции

Средства для улучшения потенции

На изображении часто просматриваемые Упражнения для повышения потенции

Упражнения для повышения потенции

На изображении часто просматриваемые Быстрая потенция: реальность или обман?

Быстрая потенция: реальность или обман?

На изображении часто просматриваемые Повышение потенции без побочных эффектов

Повышение потенции без побочных эффектов

На изображении часто просматриваемые Какие препараты для потенции подходят мужчинам?

Какие препараты для потенции подходят мужчинам?

На изображении часто просматриваемые Витамины для потенции мужчин

Витамины для потенции мужчин

На изображении часто просматриваемые Как повысить потенцию в домашних условиях?

Как повысить потенцию в домашних условиях?

На изображении часто просматриваемые Как увеличить потенцию?

Как увеличить потенцию?

На изображении часто просматриваемые Средства для потенции без побочных эффектов

Средства для потенции без побочных эффектов

На изображении часто просматриваемые Существует ли продукт повышенной потенции?

Существует ли продукт повышенной потенции?

На изображении часто просматриваемые Тревожные симптомы при тренировке

Тревожные симптомы при тренировке

На изображении часто просматриваемые Стадии гипертонической болезни

Стадии гипертонической болезни

На изображении часто просматриваемые Что такое сотрясение сердца?

Что такое сотрясение сердца?

На изображении часто просматриваемые Повышение потенции: препараты, цены

Повышение потенции: препараты, цены

На изображении часто просматриваемые Страдает ли мужская потенция после 50 лет?

Страдает ли мужская потенция после 50 лет?

На изображении часто просматриваемые Сниженная потенция? Какой врач поможет?

Сниженная потенция? Какой врач поможет?

На изображении часто просматриваемые Какая потенция ожидает мужчин в 60 лет?

Какая потенция ожидает мужчин в 60 лет?

На изображении часто просматриваемые Поможет ли для потенции корень растений?

Поможет ли для потенции корень растений?

На изображении часто просматриваемые Как улучшить потенцию у мужчин?

Как улучшить потенцию у мужчин?

На изображении часто просматриваемые Как повысить потенцию мужчин естественными путями?

Как повысить потенцию мужчин естественными путями?

Лучший способ узнавать о новостях первыми